Olá meninas! me desculpem o sumiço estou muitoooo atarefada aqui na empresa!! mas todo dia me cobro de entrar pra dar uma espiadinha...bom minha alimentação esta melhor essa semana que passou não chega a 80% de melhora mas acredito que melhorei uns 60%, ainda ando escorregando bem, mas não vou desistir um dia eu me acerto.








Vejam o texto interessante que li essa semana:







RIO - Brasileiros e brasileiras de todas as idades brigam cada vez mais contra a balança. A análise de Antropometria - Estado Nutricional de Crianças, Adolescentes e Adultos no Brasil - da Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, divulgada hoje pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra que 33,5% das crianças entre 5 e 9 anos de idade apresentam excesso de peso, enquanto entre os jovens de 10 a 19 essa fatia é de 20,5% do total.











O estudo divulgado pelo IBGE acrescenta que, entre os brasileiros com mais de 20 anos de idade, o excesso de peso é uma realidade para 49%, com maior incidência entre os homens, com 50,1%, do que entre as mulheres, com 48%.









"O excesso de peso e a obesidade são fenômenos crescentes e aparecem de forma generalizada", afirmou a coordenadora de trabalho e rendimento do IBGE, Márcia Quintsler.









Entre as crianças de 5 a 9 anos de idade, a maior incidência de excesso de peso ocorre entre os meninos com 9 anos, uma vez que 37,5% do total nesta faixa etária estão com peso considerado excessivo pelos parâmetros da Organização Mundial da Saúde (OMS). A menor incidência de peso excessivo ocorre entre as meninas de 6 anos, com 28,7%. No geral, 34,8% dos meninos entre 5 e 9 anos apresentam excesso de peso, enquanto nas meninas esse percentual é de 32%.









Dentro do universo das crianças com excesso de peso, parte relevante pode ser considerada obesa segundo os parâmetros da OMS. Segundo o IBGE, 14,3% da amostra total de crianças entre 5 e 9 anos são consideradas obesas. Mais uma vez, o percentual é maior entre os meninos, com 16,6% de obesos, que entre as meninas, com 11,8%.









Neste caso, o maior percentual de obesos está entre os meninos de 7 anos, com 18,6% do total pesquisado pelo IBGE. O menor percentual ficou com as meninas de 8 anos, com apenas 9,4% de obesas.









Na adolescência, o quadro é atenuado, embora 20,5% dos brasileiros entre 10 e 19 anos apresentem excesso de peso. Mais uma vez, o excesso de quilos é mais visível nas pessoas do sexo masculino, com 21,5% do total. A maior incidência é entre os jovens de 10 a 11 anos, com 30,5% acima do ideal definido pela OMS. A faixa com menor incidência de brasileiros com peso excessivo é das meninas de 16 a 17 anos, com 14,4%.









A obesidade também decresce na faixa de 10 a 19 anos, com apenas 4,9% do total de brasileiros nesta classificação. A maior incidência de obesos, 10,6%, é entre os meninos de 10 a 11 anos, enquanto, na outra ponta, as meninas de 16 a 17 anos têm incidência de apenas 2,7% de obesas.









Por fim, o IBGE constata que quase metade dos brasileiros com mais de 20 anos apresentam excesso de peso, uma realidade para 49% do total da população. Entre os homens, 50,1% estão acima do peso aceitável pela OMS, realidade que atinge 48% das mulheres.









A maior incidência de excesso de peso está nas mulheres de 55 a 64 anos, com 63% do total, enquanto a menor também é das mulheres, entre 20 e 24 anos, com 24,2%. Já os obesos respondem por 14,8% do total de brasileiros com mais de 20 anos. Os homens de 20 a 24 anos apresentam a menor proporção de obesos, com 5,1%.









"As informações sobre excesso de peso são muito contundentes", resumiu Márcia.









(Rafael Rosas



Valor)

Triste

Olé meninas! como foram de fim de semana? o meu não foi dos melhores, sabado tive uma discussão terrivel com meu marido, ai descontei toda magoa na comida, domingo foi aniversario dele e fizemos um feijuca....aff to envergonhada de continuar com o blog com toda essa falta de coragem, por outro lado adoro visitar o blog de voces e ver que existem pessoas com garra força de vontade, acho i máximo!
Uma ótima semana a todas um big bjoooooo

Fim de semana de novo... rs

Adoro fim de semana, mas é o fim de semana da perdição neh? fala sério pelo menos pra mim, o meu maridão fez niver ontem e imaginem eu super fiel a balança...rs minha sogrita levou um mousse de chocolate....não resisti... (eu nunca resisto é incrivel ) huahua eu to parecendo o "nerso da capitinga" de tão gordolina que estou, mas essa semana até que tenho conseguido me controlar melhor...
desejo um ótimo fim de semana a todas
Bjão

Relação com a comida

Olá meninas!!! Segunda a noite fui em uma culto na casa da minha cunhada foi uma benção, só Deus para fazer o milagre em nossas vidas, devemos entregar todo nosso ser ao Senhor!
Ontem ( terça) fui fazer compras a noite, enfim meu marido arrumou emprego, estava bem dificil com ele em casa e compramos também as coisas para fazer o almoço (um feijoada, super ligth rs) do niver dele, o niver sera quinta 19/08 e o almoço sera no domingo.
Ontem eu fiquei pensando na minha relação com a comida, e conclui que é mais que dependencia, é algo mecanico ( ou sera que isso é dependencia? ) impensado...e mesmo qdo eu penso antes eu como, é osso, as vezes da vontade de sumir.. por exemplo segunda a noite, tinha jantado antes de ir na minha cunhada e la tinha torta e bolo e eu sem fome nenhuma simplesmente comi., assim tão simples, sem pensar, acho que só pensei só hoje, só mais essa, e de hoje em hoje estou com 80 kg acreditem engordei 3 kg a semana passada, fora que vivo me sentindo empanturrada e odeio essa sensação...mas não gosto de me sentir de me ver como alguém incapaz, fraca e não quero imaginar que tenho problemas psicologicos (mas devo ter) pq no demais minha vida é tão feliz eu tenho todos motivos do mundo para conseguir, minha mãe meu marido me apoia, vcs aqui do blog (fora que vcs me são fontes de inspiração para não desistir). Aí na terça de manhã teve um empate eu trouxe um bem casado e dei para Michele e em contra partida comi um pão que ganhei ( e ja tinha tomado café que ódio) ... ah vida,.... hoje pela manha tomei só um copo de leite com nescau, não comi nada não quero comer não to com fome....eu podia pensar sempre assim! rs
Obrigada por todas visitas e dicas
Beijos

Sem forças

Olá meninas! tudo bem? bom quase ninguém vem visitar meu blog as vezes penso que todos desistiram de mim....pq minha vida toda foi uma luta e sempre quem venceu foi a gula e não tem sido diferente nos ultimos dias ta osso....to muito ansiosa e descontando tudo na comida, mas o importante acredito que é não desistir nunca, não se entregar...
Essa semana foi bem corrida to cheia de coisas para fazer na empresa, fechamento da folha de adiantamento, varias vagas para fechar e muita ansiedade para administrar...
Espero não engordar 30 kg esse fim de semana..rs

Sobre ontem

Poxa vida to viva! quero viver uma dia após o outro e melhorar de vida, me alimentar melhor para ter uma vida mais saudavel, me exercitar para ter mais pique, disposição.
Ontem fiz tudo direitinho, cheguei em casa no maior pique, fui estudar, estou fazendo um curso de memorização on line, ontem foi bem legal...
janquei 1 panqueca de carne e 1 porção de brocolis....
antes de dormi tomei um copo de leite com nescau ligth...
hoje vim bem cedo, tenho que fechar uma folha de pagamento...
Até mais

Fim de semana

Bom esse fim de semana não foi diferente dos outros no que diz respeito a alimentação, comi muito, sabado fui no comedores compulsivos anomimos, mas a reunião tinha sido mais cedo esse sabado, ou seja não assisti nada...pena...cheguei em casa e comecei a preparar as coisas para o almoço de domingo, alguns primos iam almolçar la e pra variar ver o dvd do meu casório, não sei pq mas eu não enjoo de ver...rsrs
bom hoje eu to inspirada e "naqueles dias vermelhos" portanto vou começar a seguir minha RA certinha, começando do café da manha que será: 2 fatias de pão integral  e 1 xic. de café com leite desnatado....
vou comer minhas frutinhas que trouxe, minha marmita super ligth e só e vou postar tudo aqui!
Um ótima semana